Описание: Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.

Описание: Старейшим и самым верным другом человека является не собака, а нож.В этих двух книгах автор касается таких апектов как заточка ножа, правильный хват ножа, метание ножей. Так же ув книгах приведена масса иллюстраций современных и старинных ножей.